Escritora motivacional, Elaine Guandalini, explica como conciliar as tarefas do lar e profissionais sem prejudicar a saúde mental
Abril de 2023 – Um dos maiores desafios da vida das mulheres é conciliar as demandas profissionais e pessoais. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), as mulheres são responsáveis pela maior parte das tarefas domésticas e cuidados com os filhos, o que muitas vezes impacta diretamente em sua carreira.
No entanto, é possível conciliar as duas esferas. Segundo a escritora motivacional Elaine Guandalini, “o segredo está em definir prioridades e estabelecer uma rotina organizada”. É importante buscar o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, dedicando tempo para atividades que proporcionem prazer e bem-estar.
Outro aspecto fundamental é contar com o apoio da família e dos colegas de trabalho. A criação de uma rede de apoio pode ajudar a dividir as responsabilidades e reduzir a sobrecarga. Além disso, é importante aprender a delegar tarefas e a dizer “não” quando necessário, para evitar o acúmulo de atividades e o consequente estresse.
Por fim, é fundamental que as empresas criem políticas de flexibilidade e equidade de gênero, que permitam às mulheres conciliar as demandas profissionais e pessoais sem prejuízos à sua carreira. Com uma cultura organizacional mais inclusiva e colaborativa, é possível garantir que as mulheres tenham as mesmas oportunidades e condições de desenvolvimento profissional que os homens.
